Lorsque vous vous sentez en colère contre quelqu'un, que faites-vous? Savez-vous comment exprimer vos sentiments d'une manière qui soit claire et affirmée? Beaucoup de gens ne le font pas. Pour cette raison, une des deux choses suivantes se produit: ils tiennent dans la colère, et, comme nous le savons tous, il en sort étrange et souvent inappropriée, de manières, ils explosent et leur dispersion sur le malheur de tous, peut-être, de détruire les relations sur la manière! Aucune de ces solutions de rechange sont en bonne santé.
La colère est une excitation dans le corps qui est déclenché par la frustration, la peur ou mal. Comme cette excitation s'intensifie, votre corps va dans la réponse au stress. Lorsque l'excitation que suscite votre fréquence cardiaque à environ 120 à 150 battements par minute, le sang des lobes frontaux du cerveau, les centres de la raison et de logique, de drains pour protéger vos organes vitaux. Ce n'est pas une bonne nouvelle. Pourquoi? Parce que plus vous êtes en colère, plus vous êtes incapable de penser clairement! Vous avez probablement déjà connu cela. Juste au moment où vous êtes à votre plus fort, vouloir traiter de la mort coup juste pour prouver votre position, vous ne pouvez pas penser. Ensuite, vous dites souvent l'une des meilleures choses que vous aurez jamais regretter! Right?
Lorsque le corps est en éveil, l'avis. Si vous parlez à quelqu'un à l'époque, ne le pensez. Il est important à votre bien-être et la santé de vos relations pour répondre à cette question: Qu'est-ce que je veux de cet échange? Si un volley potentiellement explosive des mots, des accusations et les menaces sont susceptibles d'éclater, les congés. Non, ce n'est pas «la fugue d'un combat». Il s'agit juste d'une prise de décision éclairée. Il ya une différence importante, cependant: dire à la personne que vous quittez et quand vous revenez à discuter de la question. C'est la différence entre être responsable et d'être un "hit-and-run" délinquant. Prenez soin de la relation. Ne pas abandonner l'autre personne. Il suffit de dire «Je suis trop en colère et je suis susceptible de dire des choses je ne veux pas dire. Je vais être de retour à trois heures et nous allons discuter de ce moment-là. Si elle est dans le milieu de travail, d'accuser réception de votre désir de travail sur la question, et la promesse de revenir à eux dans un délai de trois heures pour un temps de parler plus loin. Ce n'est pas facile, mais il est efficace!
Pourquoi trois heures ou plus? Simple. Il prend un quatre vingt dix minutes pour le sang de retourner dans vos centres de la raison et de logique et de vos battements de cœur pour revenir à la normale. Il est donc logique d'attendre, et il démontre que vous prenez soin de vous et de la relation.
A propos de l'auteur: Dr. Shaler est le créateur de la vie RichlyT programmes. Pour plus d'articles, libre É-zines, les prochaines teleseminars information et réservation, visitez http://www.OptimizeLifeNow.com aujourd'hui!
Auteur: Rhoberta Shaler
La colère est une excitation dans le corps qui est déclenché par la frustration, la peur ou mal. Comme cette excitation s'intensifie, votre corps va dans la réponse au stress. Lorsque l'excitation que suscite votre fréquence cardiaque à environ 120 à 150 battements par minute, le sang des lobes frontaux du cerveau, les centres de la raison et de logique, de drains pour protéger vos organes vitaux. Ce n'est pas une bonne nouvelle. Pourquoi? Parce que plus vous êtes en colère, plus vous êtes incapable de penser clairement! Vous avez probablement déjà connu cela. Juste au moment où vous êtes à votre plus fort, vouloir traiter de la mort coup juste pour prouver votre position, vous ne pouvez pas penser. Ensuite, vous dites souvent l'une des meilleures choses que vous aurez jamais regretter! Right?
Lorsque le corps est en éveil, l'avis. Si vous parlez à quelqu'un à l'époque, ne le pensez. Il est important à votre bien-être et la santé de vos relations pour répondre à cette question: Qu'est-ce que je veux de cet échange? Si un volley potentiellement explosive des mots, des accusations et les menaces sont susceptibles d'éclater, les congés. Non, ce n'est pas «la fugue d'un combat». Il s'agit juste d'une prise de décision éclairée. Il ya une différence importante, cependant: dire à la personne que vous quittez et quand vous revenez à discuter de la question. C'est la différence entre être responsable et d'être un "hit-and-run" délinquant. Prenez soin de la relation. Ne pas abandonner l'autre personne. Il suffit de dire «Je suis trop en colère et je suis susceptible de dire des choses je ne veux pas dire. Je vais être de retour à trois heures et nous allons discuter de ce moment-là. Si elle est dans le milieu de travail, d'accuser réception de votre désir de travail sur la question, et la promesse de revenir à eux dans un délai de trois heures pour un temps de parler plus loin. Ce n'est pas facile, mais il est efficace!
Pourquoi trois heures ou plus? Simple. Il prend un quatre vingt dix minutes pour le sang de retourner dans vos centres de la raison et de logique et de vos battements de cœur pour revenir à la normale. Il est donc logique d'attendre, et il démontre que vous prenez soin de vous et de la relation.
A propos de l'auteur: Dr. Shaler est le créateur de la vie RichlyT programmes. Pour plus d'articles, libre É-zines, les prochaines teleseminars information et réservation, visitez http://www.OptimizeLifeNow.com aujourd'hui!
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